Авокадо и грецкие орехи могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Фотограф: Gül Işık: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/17498973/ Подписаться в Telegram Исследования показывают, что употребление продуктов, богатых кетонами, таких как авокадо и грецкие орехи,

Фотограф: Gül Işık: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/17498973/

Подписаться в Telegram

Исследования показывают, что употребление продуктов, богатых кетонами, таких как авокадо и грецкие орехи, может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.

В рамках нового исследования ученые из Университета Портсмута изучили влияние кетоновых моноэфиров на сердечную деятельность, состояние сосудов и микроциркуляцию крови. Полученные данные были опубликованы в Journal of Applied Physiology.

Когда человек придерживается низкоуглеводной диеты или длительное время не употребляет пищу, его организм начинает вырабатывать кетоновые тела — это состояние называется кетозом. В этот период печень вырабатывает кетоны, которые становятся источником энергии при нехватке глюкозы. Помимо этого, кетоны обладают дополнительными полезными свойствами. Например, было доказано, что они положительно влияют на мозг людей с ожирением, снижая риск когнитивных нарушений.

В ходе исследования ученые проверяли, как кетоновые эфиры влияют на сердце. Участники с диабетом 2 типа сначала принимали напиток с кетоновыми эфирами, а затем — плацебо. Специалисты оценивали работу сердца, снабжение мышц кислородом и состояние сосудов.

Результаты показали, что после употребления кетонового напитка сердце работало эффективнее как в покое, так и при физической активности. По словам одного из авторов исследования Марии Периссиу, хотя выводы еще требуют подтверждения, они выглядят многообещающими.

Люди с диабетом 2 типа часто испытывают проблемы с утилизацией глюкозы, что приводит к повреждению сосудов и заставляет сердце работать с повышенной нагрузкой. Это повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.

Выводы ученых подтверждают пользу кетонов для сердца, особенно для людей с диабетом. Поэтому регулярное употребление продуктов, содержащих кетоны — таких как брокколи, шпинат, авокадо, грецкие орехи, оливковое масло, кокосовое масло, сыр, сливочное масло и рыба — может способствовать укреплению сердечно-сосудистой системы.

Последние новости Перми уже в твоем телефоне - подписывайся на телеграм-канал «Пермь Новости»

Последние новости

Ремонт Дворца культуры «Мечта» продолжается

Руководители окружной администрации и депутаты Думы Кунгурского округа встретились с подрядчиком, чтобы узнать, какие работы ведутся сейчас по ремонту Дворца культуры «Мечта».

«Музыкальная капель» уже в Кудымкаре

Более 400 участников из 27 учреждений Пермского края принимают участие в ХIХ краевом фестивале-конкурсе детских музыкальных школ и детских школ искусств «Музыкальная капель».

Коми-Пермяцкий театр выступит на международном фестивале комедии

Изображение: скрин из видео театра Коми-Пермяцкий национальный драматический театр со спектаклем «Матрёшки-Disco» примет участие в IV Моножанровом театральном фестивале «Комедiя-Фест»,

Ядрёна вошь! Откуда произошли пять забавных русских ругательств

Японский городовой! Ёкарный Бабай! Иностранец, который захочет изучить русский язык, знатно удивится, когда услышит эти забавные ругательства.

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Новомосковске с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *