Даже небольшая разминка полезна для здоровья
Опасен не сидячий образ жизни, а неподвижность Известно, что сидячий образ жизни увеличивает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, рака, ожирения, диабета и других проблем со здоровьем.
Опасен не сидячий образ жизни, а неподвижность
Известно, что сидячий образ жизни увеличивает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, рака, ожирения, диабета и других проблем со здоровьем. Об этом свидетельствуют результаты исследования ученых Калифорнийского университета с участием почти 6 тысяч женщин. В течение семи дней испытуемые носили специальные набедренные устройства для отслеживания физической активности. Дальнейший анализ данных показал, что у участниц, которые сидели более 11 часов в день, риск летального исхода был на 57% выше, чем у тех, кто сидел менее девяти с половиной часов в день. При этом физические упражнения не смогли наладить наносимый сидением ущерб. Кроме этого, высокие физические нагрузки не снижают риск диабета второго типа, болезней сердца, инсульта, который возрастает при слишком долгом сидении, так как сердцу и сердечно-сосудистой системе, для здоровья, нужны движения. Другими словами, при сидячей работе необходимо делать перерывы - вставать, двигаться и даже устраивать небольшую гимнастику.
Последние новости
Международный день «спасибо»!
Ежегодно 11 января во всем мире отмечается День спасибо! Основная идея праздника – напомнить всем, как важно сохранять человечность, доброту, быть вежливым и отзывчивым.
Неделя популяризации подсчета калорий
Человек не может обходиться без пищи, ее употребление - это жизненная необходимость.
Ушел из жизни директор МАОУ ДПО «Ресурсный центр новых информационных технологий» Владислав Алексеевич Цыпуштанов
Коллектив администрации Соликамского муниципального округа с глубокой скорбью воспринял известие о скоропостижной кончине директора МАОУ ДПО «Ресурсный центр новых информационных технологий» Владислава Алексеевича Цыпуштанова.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований