Доживете до 100 лет: ученые назвали главные привычки долгожителей
Надежда Острокол Подписаться в Telegram Секрет долголетия по мнению диетолога: "правило 4 'с'" Известный специалист в области диетологии, доктор медицинских наук Андрей Бобровский,
Надежда Острокол
Подписаться в TelegramСекрет долголетия по мнению диетолога: "правило 4 'с'"
Известный специалист в области диетологии, доктор медицинских наук Андрей Бобровский, в интервью радио Sputnik раскрыл секрет, который позволит прожить до 100 лет. Он настоятельно рекомендовал придерживаться "правила 4 'с'", сообщает news102.ru.
По мнению эксперта, исследования в регионах с большим количеством долгожителей показали, что одним из ключевых факторов долголетия является регулярное употребление рыбы. Доктор пояснил, что рыбные продукты способствуют увеличению продолжительности жизни благодаря содержащимся в них полиненасыщенным жирным кислотам омега-3.
Эти вещества помогают предотвращать онкологические, сердечно-сосудистые заболевания и ожирение. Ученый отметил, что для здоровья полезен практически любой вид рыбы, даже не самый дорогой.
Андрей Бобровский подчеркнул, что необходимо следовать "правилу 4 'с'": включать в рацион сардину, салаку, сельдь и скумбрию. Именно эти виды рыбы обладают особыми свойствами и оптимальным соотношением качества и доступной цены.
Таким образом, по мнению диетолога, регулярное употребление недорогих, но полезных видов рыбы, таких как сардина, салака, сельдь и скумбрия, является одним из ключей к долголетию.
Последние новости Перми уже в твоем телефоне - подписывайся на телеграм-канал «Пермь Новости»
Последние новости
Владимир Якушев: По проекту «Единой России» и Минпросвещения в 2025 году отремонтируют почти 1,5 тысячи объектов образования
Работы запланированы не только в 1277 школах, но и впервые — в 142 детских садах, 77 колледжах В ближайшие три года по народной программе «Единой России» капитально отремонтируют и построят почти 4,5 тысячи объектов образования,
Готовятся к реставрации знаменитые церкви севера Пермского края
Чердынский Дом спорта может сменить местоположение Церковь в селе Вильгорт.

Когда лучше уплатить госпошлину за оформление сделки с недвижимостью. Росреестр разъясняет
Планирую сделку по покупке квартиры. Как мне лучше уплатить госпошлину?
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения