Доживете до 100 лет: ученые назвали главные привычки долгожителей

Надежда Острокол Подписаться в Telegram Секрет долголетия по мнению диетолога: "правило 4 'с'" Известный специалист в области диетологии, доктор медицинских наук Андрей Бобровский,

Надежда Острокол

Подписаться в Telegram

Секрет долголетия по мнению диетолога: "правило 4 'с'"

Известный специалист в области диетологии, доктор медицинских наук Андрей Бобровский, в интервью радио Sputnik раскрыл секрет, который позволит прожить до 100 лет. Он настоятельно рекомендовал придерживаться "правила 4 'с'", сообщает news102.ru.

По мнению эксперта, исследования в регионах с большим количеством долгожителей показали, что одним из ключевых факторов долголетия является регулярное употребление рыбы. Доктор пояснил, что рыбные продукты способствуют увеличению продолжительности жизни благодаря содержащимся в них полиненасыщенным жирным кислотам омега-3.

Эти вещества помогают предотвращать онкологические, сердечно-сосудистые заболевания и ожирение. Ученый отметил, что для здоровья полезен практически любой вид рыбы, даже не самый дорогой.

Андрей Бобровский подчеркнул, что необходимо следовать "правилу 4 'с'": включать в рацион сардину, салаку, сельдь и скумбрию. Именно эти виды рыбы обладают особыми свойствами и оптимальным соотношением качества и доступной цены.

Таким образом, по мнению диетолога, регулярное употребление недорогих, но полезных видов рыбы, таких как сардина, салака, сельдь и скумбрия, является одним из ключей к долголетию.

Последние новости Перми уже в твоем телефоне - подписывайся на телеграм-канал «Пермь Новости»

Последние новости

Владимир Якушев: По проекту «Единой России» и Минпросвещения в 2025 году отремонтируют почти 1,5 тысячи объектов образования

Работы запланированы не только в 1277 школах, но и впервые — в 142 детских садах, 77 колледжах В ближайшие три года по народной программе «Единой России» капитально отремонтируют и построят почти 4,5 тысячи объектов образования,

Готовятся к реставрации знаменитые церкви севера Пермского края

Чердынский Дом спорта может сменить местоположение Церковь в селе Вильгорт.

Когда лучше уплатить госпошлину  за оформление сделки с недвижимостью. Росреестр разъясняет

Планирую сделку по покупке квартиры. Как мне лучше уплатить госпошлину?

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Бузулуке с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *