На завтрак ем только это — никаких скачков сахара: врач назвал идеальную еду — лучшее при диабете 2-го типа
Илона Боянова Подписаться в Telegram Для тех, кто страдает от диабета, важно начинать свой день с правильного завтрака, однако никто не застрахован от резких изменений уровня сахара.
Илона Боянова
Подписаться в TelegramДля тех, кто страдает от диабета, важно начинать свой день с правильного завтрака, однако никто не застрахован от резких изменений уровня сахара.
Известный врач-диетолог, доктор медицинских наук Эми Гудсон рассказала, как здоровый и питательный завтрак может помочь избежать проблем с уровнем глюкозы в крови, пишут Хибины.
Согласно Гудсон, для завтрака лучше выбирать продукты с низким содержанием углеводов и богатые белком и клетчаткой. Это связано с важностью клетчатки и белка для здорового питания при диабете.
По мнению диетолога, углеводы могут вызвать резкий скачок уровня глюкозы, если они не сочетаются с продуктами, замедляющими пищеварение. Согласно Гудсон, для завтрака лучше всего выбирать овсянку и цельнозерновой хлеб, исключая выпечку, кексы и хлопья.
Гудсон пояснила, что белок переваривается медленнее, что способствует дольшей насыщенности. Все это, по словам врача, помогает стабилизировать уровень глюкозы в крови.
Следует отметить, что завтрак стал по-настоящему значимым событием благодаря активной рекламе хлопьев в США в 1944 году.
Напомним, что данный материал носит информационный характер, и рекомендуется обратиться к специалисту для консультации.
Последние новости Перми уже в твоем телефоне - подписывайся на телеграм-канал «Пермь Новости»
Последние новости
ЛДПР в Пермском крае: новые инициативы и вызовы
Руководитель фракции Олег Постников делится планами на будущее.
Развитие Пермского края: новые инициативы и проекты
Агентство по развитию региона представляет планы по улучшению инфраструктуры и социальной сферы.
Набиуллина: снижение ставки при высокой инфляции недопустимо
Глава Центробанка России высказалась о денежно-кредитной политике.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований