О профилактике травматизма у пожилых людей в зимний период
В пожилом возрасте причины травматизма нередко связаны с развитием остеопороза костей, снижением зрения, нарушением мозгового кровообращения, заболеваниями центральной нервной системе, ведущими к шаткости походки,
В пожилом возрасте причины травматизма нередко связаны с развитием остеопороза костей, снижением зрения, нарушением мозгового кровообращения, заболеваниями центральной нервной системе, ведущими к шаткости походки, координации движений.
С наступлением зимнего периода вероятность получить травму возрастает, в связи с неблагоприятными погодными условиями (гололед, снегопад, туман).
Пожилой человек зачастую не замечает льда, припорошенного снегом, в результате чего падает и получает различные травмы, а в спешке может не замечать даже открытого льда.
Именно люди старшего возраста относятся к повышенной группе риска падений и разнообразных травм. Это связано с тем, что именно в пожилом возрасте наблюдается постепенное замедление всех обменных процессов в организме человека, что приводит к ухудшению остроты зрения, слуха, снижению скорости мышления.
Помимо этого, на частоту возникновения случаев падения пожилых людей также влияет состояние сосудов головного мозга. Повышенное артериальное давление – гипертония, большое количество липопротеинов низкой плотности, холестерина, триглицеридов в крови (атеросклероз) приводит к уменьшению просвета мелких сосудов мозга. Нарушается трофика, что приводит к нарушениям в работе центральной нервной системы и таким патологическим проявлениям, как головокружения и обмороки. В таких случаях падения неизбежны и случаются довольно часто (у 1/3 людей в возрасте от 55 лет).
Также, такие заболевания, как артрит, остеохондроз, остеоартроз, подагра, ревматизм. Все эти заболевания вызывают боль при движении и служат частой причиной падений у людей пожилого возраста.
Для лиц преклонного возраста особенно опасными могут быть падения на скользких ступеньках подъездов жилых домов, социальных учреждений и общественного транспорта.
Наиболее распространенные травмы - это переломы верхних конечностей, которые возникают из-за того, что, падая, человек инстинктивно выставляет вперед руку и обрушивается на нее всем весом тела. Пожилые люди из-за возрастных особенностей скелета нередко получают очень серьезные повреждения: переломы, ушибы, вывихи.
Предотвращение травм, падений, в пожилом возрасте во многом зависит от самого человека, его образа жизни.
Для того, чтобы меньше падать зимой и свести риск падений к минимуму, рекомендуется, прежде всего, правильно подбирать обувь, чтобы она не скользила и имела устойчивую подошву. Помимо этого, нужно внимательно смотреть под ноги, чтобы предвидеть возможности падений. В гололедицу ходить нужно по-особому – немного скользя, словно на маленьких лыжах, наступать на всю подошву.
Лучше всего в гололедицу пожилому человеку избегать выхода на улицу, тем более без сопровождения. Если выход отложить нельзя, необходимо воспользоваться специальными анти-скользящими приспособлениями, а дополнительную защиту обеспечит тросточка.
Также к мерам профилактики, препятствующим появлению подобных травм, можно отнести:
- умеренно активный образ жизни, физические нагрузки, соответствующие возрасту и общему состоянию организма;
- правильное питание, обеспечивающее поступление в организм витаминов и минералов;
- раннюю диагностику заболеваний сердечно-сосудистой системы;
- четкое выполнение назначенных врачом схем лечения хронических заболеваний;
Научите пожилого родственника как «правильно падать», если падения не избежать, чтобы получить минимальные повреждения.
Во-первых, чтобы уменьшить высоту, с которой человек падает, нужно постараться присесть во время падения. Для того, чтобы ваши мышцы запомнили это движение, регулярно выполняйте упражнения на приседание у себя дома в своем темпе в соответствии с возрастными особенностями организма (аккуратно, медленно с опорой).
Во-вторых, помните: самое безопасное положение тела при падении в гололед — это поза эмбриона. Втяните голову в плечи, подбородок прижмите к груди, а локти - к туловищу. Также можно дополнительно защитить голову, закрыв ее руками. Ноги следует согнуть в коленях.
В-третьих, стоит учитывать, что мышцы также способны защитить кости человека при падении. Если мышцы расслаблены, то удар принимают на себя кости. Поэтому мышцы должны быть напряжены, ведь ушиб или надрыв мышцы — это менее серьезная травма, чем перелом. Кроме того, безопаснее всего падать в гололед на бок, чтобы не повредить позвоночник, руки и лодыжки.
Также нужно помнить: телефон должен находиться в таком месте чтобы, даже упав, человек смог добраться до него и вызвать «скорую» или позвонить кому-либо из близких.
Последние новости
Новая волна диспансеризации в России
Жители страны могут пройти комплексное обследование для профилактики заболеваний.
Организации обязаны вернуть более 1,5 млрд рублей в бюджет
Несанкционированные доходы организаций должны быть возвращены в государственный бюджет.
Завершение расследования уголовного дела против Ильи Лисняка
В Пермском крае завершено уголовное дело в отношении бывшего депутата
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований